Beauty e Benessere

Appena rientrato dalle ferie e già vorresti fuggire? Prova la mindfulness: ecco cos’è e quali sono i benefici su ansia e stress

Notifiche, chat, schermi, scadenze: tendiamo a riempire ogni istante di vuoto. Il 12 settembre è il Mindfulness Day, dedicato a una pratica che può aiutare la mente a gestire meglio le emozioni negative.

di Beatrice Manca
Luoghi di benessere - 4/5

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Il settore del wellness ha capito questa esigenza: più che un beneficio esteriore, le persone cercano un momento di sollievo per la mente esausta. Il gruppo Terme & SPA Italia (che riunisce Terme di Saturnia, Terme De Montel Milano, Terme di Chianciano e Monticello The Entertainment SPA) stapuntando su un’idea di rigenerazione tanto fisica quanto mentale.

Come? Sfruttando il potere calmante dell’acqua, innanzitutto, per un momento di disconnessione dal digitale e riconnessione col corpo. E poi proponendo nell’offerta Yoga Retreat e Naturopatia (a Saturnia) o una sessione di Floating Sound Bath con vibrazioni sonore e lo stretching dolce Water Flow in acqua (a Milano).

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