Beauty e Benessere

Magnesio, potassio, probiotici ma non solo: la guida agli integratori da portare in vacanza senza fare errori e i consigli della nutrizionista

Non sostituiscono acqua, riposo e una corretta alimentazione, ma possono aiutare il corpo a recuperare ciò che perde con il caldo: ne abbiamo parlato con la dottoressa Veronica Di Nardo, nutrizionista e parte del team scientifico di Metagenics

di Beatrice Manca
Gli integratori per l’abbronzatura - 3/4

Gli integratori per l’abbronzatura - 3/4

Un’altra categoria particolarmente richiesta in questo periodo sono gli integratori per l’abbronzatura: l’obiettivo principale è proteggere dallo stress ossidativo e dai danni dei raggi UV pelle, occhi e capelli. Prima di affidarsi ai cocktail di vitamine fai-da-te è bene sentire il parere del dermatologo o del medico di base: di norma si iniziano a prendere qualche settimana prima della partenza per le vacanze, continuando durante (e in alcuni casi anche dopo) l’esposizione al sole. Gli ingredienti star per un colorito sano? Ovviamente il betacarotene, lo zinco, le vitamine C ed E e l’astaxantina, nota per il grande potere antiossidante. Ovviamente non sostituiscono l’uso della protezione solare, ma sono un aiuto in più nella protezione dal fotoinvecchiamento.

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