Lana del Rey la chiamava Summertime Sadness, gli psicologi semplicemente SAD, cioè “disturbo affettivo stagionale”, una forma di depressione legata al cambio di stagione. Di solito la immaginiamo legata all’inverno, quando il cielo è grigio e la natura è spoglia. Ma in realtà l’estate può avere un effetto simile sulla psiche: il caldo soffocante toglie il sonno, costringe a cambiare routine e a passare molto tempo al chiuso, spesso al buio. Si tende a fare meno sport – gli integratori aiutano, ma non possono fare miracoli – e anche a socializzare meno, paradossalmente. Secondo gli esperti, i sintomi più comuni della SAD estiva includono riduzione dell’appetito, ansia, irrequietezza e agitazione.

Ci sono anche fattori psicologici e sociali, come le aspettative sociali a uscire e divertirsi, e “non sprecare” i preziosi giorni di ferie sudati per tutto l’anno. Letteralmente. È anche un periodo in cui in genere si spende di più e si tende a fare il confronto con le vite (e le vacanze) degli altri. Tutti fattori che possono contribuire a una sensazione di tristezza e ansia.