Anche l’alimentazione ha avuto un ruolo centrale nel percorso: “La dieta è stata fondamentale. Ho “pulito” la mia alimentazione: all’inizio controllavo tutto in modo rigido, evitavo i fritti, ma quando ho cominciato io c’era molta disinformazione”. Oggi il rapporto è diverso: “Cerco l’equilibrio. Rifiuto gli eccessi irraggiungibili dei social network, quelle privazioni estreme che distruggono la mente prima del corpo. Mi alleno duramente, ma mi concedo momenti di tranquillità senza l’ombra di un rimorso. Vedo troppa gente che impazzisce se sgarra di un grammo; non è quella la chiave”. Gianluca racconta anche un periodo in cui aveva perso il contatto con le proprie passioni e accettava situazioni che non gli facevano bene: “Accettavo situazioni tossiche, frequentavo “amici” che mi usavano per scopi terzi, e così avevo perso il focus su me stesso, sulle mie passioni e sul mio valore».