Avere 101 anni e continuare a vivere in piena autonomia è già qualcosa di inusuale. Farlo guidando ancora l’auto, frequentando corsi di zumba e andando regolarmente in piscina, lo è ancora di più. È questo il caso di Betty Morris, residente a Jackson, nel Michigan, che ha raccontato la sua storia in un’intervista rilasciata a Today, spiegando quali sono le abitudini che, secondo lei, le hanno permesso di arrivare a questa età mantenendo ancora grande energia e autonomia.
Nata il 13 maggio 1925, Betty frequenta quotidianamente la YMCA della sua città, diventata ormai una seconda casa. Proprio lì ha festeggiato il suo 101esimo compleanno insieme ad amici e familiari. Parlando della struttura che frequenta da anni, la centenaria ha spiegato: “Non potrei vivere senza la Y”. E quando le chiedono il segreto della sua longevità, la risposta è immediata: “Ogni volta che qualcuno mi chiede perché ho vissuto così a lungo, rispondo: ‘Fare attività fisica alla Y'”.
Il nuoto è una delle sue più grandi passioni. Betty pratica questa attività da circa quarant’anni, dopo aver iniziato quasi per caso insieme a un’amica. Ancora oggi entra in acqua praticamente tutti i giorni e considera la piscina un luogo in cui sentirsi libera: “L’acqua non fa discriminazioni. In piscina puoi fare tutto quello che vuoi”.
Oltre al nuoto, Morris cerca di mantenersi costantemente in movimento. Frequenta le lezioni di zumba del sabato e ama passeggiare insieme alla figlia Sue Condino, che la accompagna spesso nelle attività quotidiane. Per Betty, però, il benessere non dipende soltanto dall’esercizio fisico. La 101enne considera fondamentale anche il rapporto con gli altri. Alla YMCA conosce moltissime persone e ha l’abitudine di presentarsi a chi non ha mai incontrato prima, ricordando poi i nomi di tutti. La figlia, intervistata da Today, la descrive come una donna estremamente socievole, capace di mettere chiunque a proprio agio.
I consigli per vivere bene
Tra i suoi consigli per vivere bene c’è soprattutto la capacità di affrontare la vita con gratitudine. “La regola d’oro è vivere ogni giorno con un cuore pieno di gratitudine“, ha spiegato Betty. “È importante restare positivi!”. E, nonostante l’età, non rinuncia neppure a qualche piacere a tavola. Mangia frutta e verdura, ma continua a concedersi pane fatto in casa con burro e marmellata di fragole. Il suo dolce preferito, però, resta uno soltanto: “Adoro il fudge al burro d’arachidi!“.
