Dopo due Oscar vinti per La La Land e Poor Things, Emma Stone torna protagonista della stagione dei premi con Bugonia, diretto da Yorgos Lanthimos. L’attrice è candidata agli Academy Awards 2026 sia come miglior attrice protagonista sia come produttrice del miglior film. Se sul grande schermo convince con interpretazioni intense, fuori dal set Stone continua a incuriosire anche per il suo approccio al benessere. L’attrice ha più volte chiarito di non seguire diete drastiche: preferisce un equilibrio fatto di alimentazione consapevole, movimento e ascolto del proprio corpo.
Skincare al cocco e dieta flessibile: i segreti di benessere di Emma Stone
Alcuni dettagli della sua routine sono emersi in varie interviste e tra i rituali più curiosi c’è quello legato alla skincare. In un’intervista a Cosmopolitan ha raccontato di usare olio di cocco o di oliva come esfoliante per il viso, scherzando: “Odoro come una focaccia, è davvero sexy“. A tavola privilegia cibi semplici e bilanciati come lo yogurt greco, frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, ma non rinuncia a qualche sfizio. Il suo snack preferito? Mele con burro d’arachidi. Nella routine quotidiana non mancano acqua e limone, frullati proteici e l’ashwagandha, adattogeno naturale utile contro stress e ansia (da assumere però solo dopo aver consultato un esperto).
Qualche sfizio, di tanto in tanto, è concesso: pizza, hamburger, patatine fritte e altri piatti poco salutari non sono banditi dalla tavola di Emma Stone. L’attrice ha spiegato di seguire un approccio alimentare flessibile, che adatta alle proprie esigenze di benessere e non alle pressioni estetiche dell’industria cinematografica. Una scelta che, come ha raccontato, è guidata soprattutto dalla ricerca della sua “armonia psico-fisica”, più che dalla volontà di aderire a determinati standard di bellezza o di prepararsi a un ruolo specifico. Nella maggior parte dei lavori sul set, infatti, la sua naturale corporatura slanciata si è rivelata già perfettamente adatta alle esigenze di scena.
“Non posso farne a meno”: la rivelazione dell’attrice
Quando però il copione lo richiede, la trasformazione non la spaventa. È accaduto con Battle of the Sexes (2017), il film in cui ha interpretato la tennista Billie Jean King: per rendere credibile il personaggio ha aumentato la massa muscolare di quasi sette chili, portando l’apporto calorico quotidiano a circa 2.500–3.000 kcal. Il percorso è stato seguito dal trainer Jason Walsh, che ha affiancato a un piano alimentare mirato un intenso programma di allenamenti con pesi ad alto carico e sessioni cardio.
Lontano dal set, però, Stone preferisce attività che lei stessa definisce “più piacevoli”: arrampicata su roccia, pilates e jogging. E soprattutto lunghe passeggiate, che ama praticare anche durante i viaggi: “Sono un modo meraviglioso per stimolare le endorfine. Non posso proprio farne a meno“, ha raccontato. “Aiutano non solo il corpo, ma anche la mente. Che è il motivo per cui mi “muovo”.
