“Il mio consiglio per chi ha fatto le vacanze fuori è quello di rientrare in città qualche giorno prima di ricominciare le attività consuete”, suggerisce Iacobelli. “In questo modo, consentiamo all’organismo di riabituarsi all’ambiente, all’alimentazione e all’aria”, aggiunge. Gradualità significa anche calma. “L’obiettivo dovrebbe essere quello di reimmergersi nelle attività quotidiane a piccole dosi”, sottolinea Iacobelli. Il rientro alle vacanze non dovrebbe essere visto come uno sprint, ma come una lunga maratona. In questo senso chi ben incomincia è a metà dell’opera.

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