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Daniel Lumera e la spiegazione scientifica - 3/4

In occasione della Giornata mondiale della salute mentale, il progetto InsideArts esplora il rapporto tra esperienze culturali, meditazione e benessere psicologico. Daniel Lumera spiega come l'arte possa influenzare la risposta allo stress
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Daniel Lumera e la spiegazione scientifica

Già nel 2019 l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha analizzato oltre 3.000 studi sul rapporto tra arti e salute, rilevando evidenze sul contributo delle arti alla prevenzione delle malattie, alla promozione della salute e, in specifici contesti, alla gestione e al trattamento delle patologie. La review evidenzia inoltre effetti su dimensioni quali il benessere e la salute mentale, la riduzione dello stress, lo sviluppo cognitivo e, in particolare, la coesione sociale e la costruzione di legami all’interno delle comunità.

“L’esperienza artistica può modulare i processi neurofisiologici coinvolti nella risposta allo stress, influenzando attenzione, regolazione emotiva e stato di attivazione – spiega Daniel Lumera, studioso ed esperto di tecniche del benessere, coinvolto nel progetto -. Per questo può contribuire alla riduzione di stress e ansia e al miglioramento del benessere. InsideArts vuole portare questi effetti dal piano dell’esperienza a quello della ricerca, misurandoli scientificamente”.

Nel progetto è contemplata anche la meditazione. Ma come si può applicare questo approccio nei casi in cui c’è mancanza di conoscenza di questa pratica e difficoltà a trovare ambienti adatti per sperimentarla? “In realtà, la meditazione può essere estesa anche agli ambienti più scettici attraverso due aspetti – continua Lumera -. Innanzitutto con l’esperienza diretta, permettendo alla persona di sperimentarla concretamente; e poi con l’affiancamento alla ricerca scientifica, che consente di studiarne i benefici sulla salute e sulle abilità cognitive, dimostrando concretamente la sua azione su chi la pratica”.

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