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Silvio Bernelli Silvio Bernelli

Silvio Bernelli

Scrittore, istruttore di yoga

Ho avuto la fortuna di essere stato un musicista negli anni ’80 e da quella avventura è nato il mio primo romanzo I ragazzi del Mucchio (2003, 2009 Sironi). Ho pubblicato anche il memoir/saggio sulla sopravvivenza Dopo il lampo bianco (2012, Agenzia X) e il reportage su Torino in Periferie AA. VV. (2006, Laterza).
Scrivo sul lit-blog ilprimoamore.com e “Il Mucchio Extra”. Sono il presidente dell’Associazione Yoga Tyaga a Torino, la mia città (come direbbe Woody Allen se fosse nato sotto la Mole).

Blog di Silvio Bernelli

Piacere quotidiano - 9 giugno 2015

Yoga, durante l’estate non molliamo

Giugno per lo yoga è già tempo d’estate. Molte scuole chiudono, allievi e insegnanti pensano alle vacanze, qualcuno magari in un ashram in India per continuare a studiare e approfondire lo yoga. Per gli altri praticanti, la stragrande maggioranza, e soprattutto per chi si è avvicinato da poco allo yoga, l’estate nasconde un pericolo mortale. […]
Piacere quotidiano - 13 maggio 2015

Yoga? Non per tutti, purtroppo

Chi si avvicina allo yoga lo fa di solito per due ragioni. Un amico lo ha consigliato per prendersi cura di un’anca malandata o combattere lo stress accumulato in ufficio nella consueta lotta tra scrivanie. Oppure si è alla ricerca di una risposta sui grandi temi dell’esistenza. Chi siamo? C’è qualcosa oltre la vita? E […]
Piacere quotidiano - 15 aprile 2015

Yoga, la spina dorsale è tutto

“Non esistono giovani e vecchi, esistono solo persone con una spina dorsale giovane e persone con una spina dorsale vecchia“. Qualunque praticante di yoga, in particolare della sua versione Hatha, quella più ‘fisica’, si è probabilmente sentito ripetere molte volte questo detto. È uno dei preferiti degli insegnanti di yoga. D’altronde, come dare loro torto? […]
Piacere quotidiano - 20 marzo 2015

Yoga, il metodo per staccare la mente

Spesso succede che uno semplicemente non ce la faccia più. A essere il manager capace, l’impiegato obbediente, il bravo genitore, la donna che coniuga lavoro e famiglia, la persona che non sbaglia un colpo, che non delude nessuno e sa farsi amare da tutti. È veramente difficile sforzarsi di essere 24 ore su 24 per […]
Piacere quotidiano - 26 febbraio 2015

Yoga, il segreto per vivere ogni momento

I mass media possono continuare tranquillamente a considerare lo yoga una ginnastica per anziani molto complessa, una specie di sport particolarmente statico o un’attività misteriosamente esoterica, ma i praticanti sanno bene qual è uno dei suoi più importanti segreti. Imparare a rivolgere l’attenzione a ciò che accade dentro di noi nel momento della pratica, a […]
Piacere quotidiano - 5 febbraio 2015

Yoga, l’importanza della pratica quotidiana

Non è sempre facile strappare alla vita farraginosa di oggi il tempo per dedicarsi allo yoga. Molti praticanti si accontentano della lezione settimanale al proprio centro yoga e pochi sono quelli che riescono a frequentare due sedute la settimana. Eppure, andando avanti nella pratica e desiderando scoprirne i segreti, è facile comprendere come la yoga […]
Piacere quotidiano - 11 gennaio 2015

Yoga, cominciamo l’anno con slancio

Yoga Non è facile rimettersi in moto e recuperare slancio e concentrazione dopo la pausa natalizia. Siamo stati un po’ più fermi, abbiamo passato molte ore a tavola e soprattutto tra un festeggiamento e l’altro forse abbiamo avuto meno tempo per dedicarci a noi stessi. È tempo di tornare alla pratica dello yoga ed è bene […]
Piacere quotidiano - 12 dicembre 2014

Yoga, asana per sconfiggere l’ego

Capita spesso a lezione di osservare come gli allievi cerchino di imitare le posture dell’insegnante o dei praticanti più abili. Un esempio classico è la posizione a gambe incrociate che si assume sempre all’inizio della seduta per far risuonare tre volte l’Om, o tra un asana e l’altro, oppure quando si esegue un pranayama, le […]
Piacere quotidiano - 22 novembre 2014

Yoga e Ayurveda: tutti i benefici del ‘Saluto al sole’

Il Saluto al sole, Surya Namaskara in sanscrito, è la sequenza di asana più famosa dello Yoga. Si tratta di una serie di dodici movimenti attraverso i quali il praticante passa dalla posizione in piedi, si sdraia sul petto, striscia a terra, si solleva sulle braccia e infine recupera la posizione iniziale. Qui comincia una seconda […]
Piacere quotidiano - 5 novembre 2014

Yoga, istruzioni per una biblioteca ideale

Bastano poche lezioni per comprendere che dello yoga si vuole sapere molto di più di quanto l’insegnante riesca a comunicare nel corso della pratica. E così viene naturale rivolgersi all’immensa biblioteca tipica di questa disciplina. Avendo una storia pluri-millenaria (la datazione dello yoga intorno al 3.000 A.C. si deve al frammento rinvenuto a Mohenjo Daro con […]
Seduzione, ancheggiare funziona?
Vacanze: come scegliere la guida turistica migliore

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