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L’importanza dello stile di vita - 4/4

Il tumore al colon-retto è in aumento negli under 50. Uno studio su Nature Medicine svela le differenze nel microambiente tumorale per questa fascia d'età.
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L’importanza dello stile di vita

Non sarà un caso che l’Istituto Superiore della Sanità lo consideri un fattore preventivo… Del resto, la scienza non fa che sottolinearlo. Secondo l’AIOM-Associazione Italiana di Oncologia Medica (che lo scorso maggio ha avviato con Tennis & Friends – Salute e Sport una collaborazione di due anni per sensibilizzare la popolazione sull’importanza della prevenzione), in Italia si potrebbero prevenire oltre 72.000 decessi per cancro all’anno, cioè quasi la metà delle morti per questa malattia, associando screening e adozione di uno stile di vita corretto.

Sono i così detti fattori di rischio modificabili: fumo, abuso di alcol, sovrappeso e obesità. Non meno importanti sono le scelte alimentari. La scienza ha individuato alcuni alimenti da consumare limitatamente: carni rosse, insaccati, farine raffinate e zucchero bianco. Nello specifico, l’AIRC (Associazione italiana per la ricerca sul cancro) mette in guardia da una dieta ricca di grassi animali e proteine, che pare capace di trasformare eventuali polipi già esistenti in formazioni maligne. Al contrario, sembrano avere effetto protettivo i grassi insaturi (olio evo in primis) e in particolare le fibre alimentari, presenti in tutti i vegetali – cereali integrali, legumi, ortaggi e frutta. Sempre secondo l’AIRC, chi ha una dieta vegetariana o quasi ha una minore incidenza di tumore al colon-retto (-30%). Prima si comincia, meglio è.

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