Capitoli

  1. Dal nuovo trend dell’ASMR per dormire bene alla mascherina da notte che migliora la memoria: verità e falsi miti sul sonno
  2. Pagina 1
  3. Dormire con ASMR
  4. Di che rumore sei?
  5. I rumori "verdi"
  6. “Classici” rimedi sempre validi
Salute

Dormire con ASMR - 3/6

Andrea Boscaro – partner della società di consulenza formazione The Vortex ed esperto digitale –segnala il nuovo trend rappresentato dal boom di una tipologia di video sempre più utilizzati dagli utenti online, sono i filmati ASMR (“Autonomous Sensory Meridian Response”). Nel 2021 hanno registrato su YouTube più di 65 miliardi di visualizzazioni. Si tratta di video soprattutto finalizzati a conciliare il sonno. Su questo fronte, In Italia, è particolarmente seguita Chiara ASMR con più di 1 milione di iscritti che inventa giochi di ruolo, parla a bassa voce, sussurra frasi e riproduce suoni realizzati con oggetti. Questi video si prestano anche da sottofondo per lo studio, al lavoro e alla meditazione. I video ASMR spaziano dai trekking solitari di escursionisti e dei loro droni ai lavori manuali realizzati in casa ripresi nei minimi dettagli, ma sempre con al centro musiche e suoni rilassanti. Ma un fenomeno ancora più dilagante per ritrovare il sonno perduto è l’utilizzo di suoni, o meglio, di rumori classificati in base ad alcuni colori: bianco, verde, marrone.