Gli integratori? Lasciate perdere, basta un’alimentazione corretta

Anche in stagioni complicate come quella estiva, è sufficiente mangiare bene. A meno di casi estremi

Salve dottoressa, mi chiamo Laura, ho 53 anni e con i figli oramai diventati grandi ho deciso di iscrivermi in palestra. Vedo tutti alle prese con gli integratori, e vorrei da lei un consiglio. Gli “integratori” sono tutti quei “nutrienti” (vitamine, minerali, acidi grassi, aminoacidi) che andrebbero assunti allo scopo di integrare una carenza. In […]

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